5.慢慢说话
说话的语速过快，会快速调动自己的情绪，会让人情绪激动，又紧张又兴奋，也会引起一些疾病的诱发。
慢一点，说话速度有条理且慢一点，对身体是有好处的。
6.慢慢调脾气
脾气暴躁会让人心情焦虑，闷在心里常常不舒服，如果没有及时的解决，就会引起焦虑，和身体上的不舒服。
调整自己的脾气情绪，才是最好的状态。
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