这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群，来增强这些肌群的力量，从而使之更好地支撑子gong、双附件、膀.胱、小肠及直肠等盆腔器官，可以改善产后尿失禁。
▼yin道哑铃
y道哑铃也为缩y球，也被称作盆底肌肉康复器，由主体和尾部构成。
它是利用其重力作用刺激盆底肌自主收缩，可加强盆底肌收缩力，提高盆底肌张力，加速盆底肌和生殖器官的恢复。
对预防或改善多种盆底功疾病(如常见的尿失禁、盆腔脏器脱垂、松弛等)具有重要作用。
如何正确使用？
这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群，来增强这些肌群的力量，从而使之更好地支撑子gong、双附件、膀.胱、小肠及直肠等盆腔器官，可以改善产后尿失禁。
▼yin道哑铃
y道哑铃也为缩y球，也被称作盆底肌肉康复器，由主体和尾部构成。
它是利用其重力作用刺激盆底肌自主收缩，可加强盆底肌收缩力，提高盆底肌张力，加速盆底肌和生殖器官的恢复。
对预防或改善多种盆底功疾病(如常见的尿失禁、盆腔脏器脱垂、松弛等)具有重要作用。
如何正确使用？
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